Careshop.de – Ihr virtuelles Sanitätshaus

Oh je. Die Weihnachtsfeiertage sind offiziell vorbei und der Eine oder die Andere traut sich wirklich nicht mehr auf die Waage. Ganz zu schweigen von den gemeinen kleinen Kalorien, die über Nacht die Sachen enger genäht haben.
Natürlich kann man sich jetzt ruhig zurücklehnen und sich einreden, dass der Winterspeck doch gerade recht kommt, wo die Meteorologen eh schlechtes Wetter angesagt haben.

Oder die Weihnachtsgans-Kilo müssen runter. Aber wie? Ok. Hier ein paar Tipps:
1. Jap. Unweigerlich Sport treiben. Ok. Ich geb‘ s zu – ich bin ein Sportmuffel. Aber mit Kleinkind und bewegungsreicher Arbeit bleibt man sowieso größtenteils in Form.

2. Viel Obst, viel Gemüse, wenig Fleisch, noch weniger Soße und Schokolade nur in absoluten Heißhungerfällen. Und lieber nicht zu Milchschnitte oder ähnlichem greifen. Diese „Pausensnacks“ haben teilweise einen Zuckergehalt von bis zu 40% !! Machen Sie sich ruhig die Mühe die Snackpackungen umzudrehen. Oft sind so und soviel Prozent weniger Fett trotzdem noch jede Menge.

3. Viel trinken. Das gilt vor allem für jene Frauen, die selbiges gerne mal vergessen. Und nein, das Wasser wird nicht im Körper gespeichert.

4. Gehen Sie mit Freunden oder Bekannten Essen. Dann verspeist man automatisch weniger und angeblich soll Essen in angenehmer Gesellschaft auch die Verdauung fördern.

Wer mehr Tipps hat, kann diese gerne hier hinterlassen.

So. Da dies der allerletzte Blog in diesem Jahr ist (wie schnell es doch verging  *etwas wehmütig werd*), bleibt uns nur, Ihnen eine wunderschöne Woche und einen rundum gelungenen Rutsch ins Jahr 2010 zu wünschen. Vergessen Sie nicht die Guten Vorsätze. Auch wenn man diese wahrscheinlich nicht einhält, ist es doch immer gut, mit positiven Gedanken ins Neue Jahr zu starten.

Vor einiger Zeit las ich in einem Buch einen Ausspruch, dem ich nur zustimmen kann:

“Weihnachten ist kein Fest – sondern eine innere Einstellung.”

In diesem Sinne wünschen die Mitarbeiter von www.careshop.de und das gesamte Team von Orthopädie-Technik Wolf Ihnen ein besinnliches Weihnachtsfest und einen schwungvollen Start ins Neue Jahr. Und dass Sie unzählige wunderschöne Momente im Kreis der Menschen verbringen, die Sie lieben.

Danke an unsere Kunden und Partner für die angenehme Zusammenarbeit in diesem Jahr. Wir freuen uns darauf, auch 2010 wieder, durch und für Sie, unser Bestes geben zu können.

Nur die wenigsten mögen in diesen Tagen das Wort Weihnachten auch nur hören. Stress und Hektik bestimmen den Alltag. Geschenke kaufen – wobei man erst einmal wissen muss, was geschenkt wird. Die Kinder sind zu Hause und beginnen irgendwann mit ihrer Aufgeregtheit und Hochstimmung wirklich zu nerven. Die Eltern und Großeltern haben sich entweder zum Besuch angekündigt oder erwarten Ihr Erscheinen an deren gedeckter Weihnachtstafel. Ach ja. Nicht zu vergessen, die Frage, wo man an welchem Tag unterkommt. Wer den Weihnachtsmann oder das Christkind spielt. Ob das Geld überhaupt reicht. Und und und.

Gerade in dieser besinnlichen Weihnachtszeit ist es in all dem Trubel nicht leicht, nicht durchzudrehen oder wild loszukreischen. Man hat weniger Arme als man eigentlich bräuchte und kaum eine Sekunde zum Abschalten, weil noch so viel erledigt werden muss. Und zwischen dem Partner und Ihnen knistert´s auch schon. Nur nicht vor Leidenschaft.

Wenn Sie auch an einen Punkt ankommen, an dem Sie nur noch laut HILFE schreien möchten, hilft nur ein bewährtes Patentrezept meiner Mutter.

1. SOFORT alles stehen und liegen lassen. Egal, was es ist. (Na gut. Wenn das Kleinkind gerade Häufchen ins Töpfchen macht oder die Milch auf dem Herd steht, verschiebt sich “sofort” einige Sekunden nach hinten. )

2. Geben Sie strikten Befehl, dass Sie in der nächsten Stunde (oder wenigstens einer halben) nicht gestört werden wollen. Alles andere kann warten, glauben Sie mir. Wenn Sie Kinder haben, legen Sie eine DVD ein – so kommen diese Racker wenigstens nicht ständig angerannt. (Wen stört es, ob das pädagogisch wertvoll ist oder nicht. Jetzt sind Sie wenigstens kurz nur noch Frau / Mann und nicht mehr Mama / Papa.)

3. Schnappen Sie sich ein Buch, kuscheln Sie sich ins Bett, surfen Sie im Internet, nehmen Sie ein Bad. Was auch immer Sie tun – relaxen Sie ein paar Minuten.

Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken. Und die Menschen in Ihrer Umgebung sicherlich auch. Denn nur wenn Sie selber relaxt sind, können sich auch andere Menschen in Ihrer Nähe entspannen. Und nur dann sind Sie in der Lage, Weihnachten und alles was darum ist, zu genießen.

Ach ja. Noch ein kleiner Tipp für Last Minute Einkäufer. Wenn´s zu hektisch wird, belohnen Sie sich doch für jeden stressigen Shoppingtag mit einer Kleinigkeit (Schokolade oder Ähnliches).

So. Es ist endlich wieder Weihnachtsmarktzeit und ich gestehe, dass ich mich jedes Jahr darauf freue. Auch wenn gedrängelt und geschubst wird. Auch wenn die Schlangen ewig weit stehen. So eine leckere Weihnachts-Tasse Glühwein ist es es doch wert. Nur wenn der Krankenwagen sich einen Weg durch die Menge bahnt, kann der Spaß schon vorbei sein. Diesmal war es ein älterer Mann, der abgeholt werden musste, weil er – wenn man dem Buschfunk, der sich um ihn aufbaute – glauben darf, sich anscheinend die Hüfte verletzt hatte. Aber ich bin kein Arzt und unterlasse jegliche Spekulationen.

Leider ist dies scheinbar keine Seltenheit, denn laut Statistiken stürzt jeder zweite Senior Minimum einmal im Jahr. Keine wirkliche Wohltat für den Körper, denn Prellungen und Frakturen sind da bei weiten keine Seltenheit. Leider sind gerade ältere Menschen oft von Osteoporose betroffen – dem sogenannten Knochenschwund.

Ein weiterer negativer Nebeneffekt von jedem Sturz ist, dass das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten leidet. Mit Kraft- und Balancetraining kann man jedoch Stürzen ebenso vorbeugen, wie mit Gehstöcken oder Rollatoren.

Sollte es doch zu einem Sturz kommen, könnten Hüftprotektoren den Aufprall abfangen. Diese stecken in den seitlich angebrachten Taschen eines Slips und sollen vor einer Oberschenkelhalsfraktur schützen. Die Sturzenergie wird dabei vom Oberschenkelhalsknochen in das umliegende Gewebe umgeleitet.

Also passen Sie auf sich auf. Denn leider werden nur die wenigsten Menschen über 50 nach einer Fraktur des Oberschenkelhalses wieder mobil.

Sind Sie auch noch auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken? Dann können wir eventuell helfen. In der folgenden Auflistung stellen wir ein paar Bestseller aus unserem Sortiment vor.

1. Für Papa – Therm-ic beheizbare Einlagen

• Genau das Richtige für den bevorstehenden Skiurlaub
• Therm-Ic beheizbare Sohlen mit Powerpack, um beim Skifahren vorzubeugen, dass die Füße an den Skiern festfrieren

2. Für Mama – Promed Maniküreset

• Welche Frau hat nicht gern gut aussehende Finger- und Zehennägel?
• Mit dem Promed Emotion ist das kein Problem. Ein integrierter Kaltllichtstrahler sorgt zudem noch für klare Sicht während der Arbeit

3. Für Oma – Einkaufstrolley mit Treppensteigerfunktion 

• Meistens muss die Frau im Haus die Einkäufe erledigen und da eignet sich dieser Trolley hervorragend
• Mit seinen Treppensteiger Rädern sind Bordsteine und Treppen kein Problem mehr, selbst wenn der “Hackenporsche” vollgeladen ist

4. Für Opa – Spielkarten im XXL-Format

• Die Spielkarten aus der 50+ Serie eignen sich besonders für ältere Menschen, da man die Symbole evtl. auch noch ohne Brille erkennen kann
• Verschiedene Spielkarten erhältlich, z.B. Romme, Skat oder Doppelkopf

Das Team von careshop.de wünscht Ihnen wunderschöne Vorweihnachtstage und ein besinnliches frohes Fest im Kreise ihrer Liebsten.