Careshop.de – Ihr virtuelles Sanitätshaus

Wenn ich so aus dem Fenster schaue, baut sich in mir der Gedanke auf, ob sich die Meteorologen nicht geirrt haben und die Hochsommerwarnung erst für nächstes Jahr gilt. Denn nachdem ich jetzt tatsächlich die Pullover wieder aus dem Schrank kramen musste, bin ich eher gewillt an einen plötzlichen Schneeeinbruch zu glauben als an einen sonnige Tage.

Aber zum Glück sind ja bald Sommerferien und das bedeutet, der trübe graue Alltag wird vielmals durch das altbewährte Gedächtnis-Auffrisch-Spiel “Ich packe meinen Koffer” belebt.

Und am Ende wird doch wieder das wichtigste vergessen.

Na ja. Hauptsache das geliebte Witschi-Kissen ist dabei… ach, Ihres passt leider nicht mehr in den Koffer? Kein Problem. Denn Witschi bietet mit den aufblasbaren oder klein zusammenrollbaren Reisekissen eine pfiffige Alternative. So muss selbst im 2 Sterne Hotel oder beim Camping nicht auf nächtlichen Komfort verzichtet werden.

Auch nicht zu Hause gelassen werden sollte Medisan Plus Deo. Schließlich kann es ja nicht überall regnen und Schweißflecken machen auch das sexieste Outfit zum Auslaufmodell. Also unbedingt mit einpacken.

Den Reisewecker kann man eigentlich getrost zu Hause lassen, oder? Statt dessen vielleicht ein Buch oder den MP3 Player für den Strand mitnehmen. Wer nicht nur in der Sonne liegen möchte, ist gut beraten, sich vorher über Ausflugsziele in der Nähe zu informieren. Denn sich nur auf den Reiseanbieter und dort angebotene Sehenswürdigkeiten zu verlassen, kann schnell zu einer Massenabfertigung von Touristen werden und vom eigentlichen Land an sich sieht man dann meist gar nichts.

Reisende der älteren Generation sollten vor Urlaubsantritt unbedingt nachfragen, ob im Hotel ein Rollator zur Verfügung steht. Ansonsten ist es ratsam, selber einen einzupacken. Da der Topro Troja mit gerade einmal 7,4kg ein Leichtgewicht unter den zusammenfaltbaren Rollatoren ist, kann er auch bequem im Auto oder Flugzeug mitgenommen werden. Natürlich reicht oft auch ein Gehstock für angenehme Spaziergänge aus.

Na ja. Und im Endeffekt vergisst man doch immer irgendwas. Na ja. So lange es nicht ist, den Wasserhahn zuzudrehen oder die Flugtickets / EC-Karte auf der Kommode liegen lässt.

Weil Kinder einfach das Größte sind – wir sind für:

*sich an heißen Sonnentagen beim Eis essen bekleckern.

*Pfützen springen an Regentagen.

*nochmal auf Toilette gehen und ein Glas Milch am Abend.

*3 Stunden auf dem Lego-Teppich.

*Aufzählen-können aller Pokemon (inklusive Weiterentwicklung).

*halbnackt im Springbrunnen rumtollen.

*verschlafene Kuscheleinheiten kurz vor Mitternacht und früh morgens.

*rosa Kleidchen mit Hello Kitty drauf.

*“Ich liebe dich”s und Schmetterlingsküsschen.

*Schimpfworte, deren Bedeutung man gar nicht kennt, die aber witzig klingen.

*Spielplätze und Chaos im Kinderzimmer.

*Mehlburgen und Hotwheels-Reifenspuren beim Plätzchen backen.

*Schokoladenfingerabdrücke auf der Schlafzimmertür.

*Haribo-Bären unter dem Kopfkissen.

*unschuldige “Ich-war ’s-wirklich-nicht” Gesichter.

*früh verschlafen auf der Toilette sitzen.

*Popcornschlachten im Kino.

*spontane Taschengelderhöhungen.

*Kitzel-Attacken bis das Zwerchfell weh tut.

*DVD-Abende mit Bambi und Dumbo.

*in den Arm genommen werden und zu spüren, dass es Jemanden gibt, für den man das Wichtigste auf der Welt ist.

Wer mag kann diesmal gerne das letzte Wort haben. Weil es so unglaublich viele wunderschöne Momente und FÜR Situationen gibt.

Nacken, Schultern, Rücken – manchmal sind die Verspannungen und Schmerzen in diesen Regionen nicht mehr zum aushalten. Aber ständig ins Massagestudio gehen kostet nicht nur Geld sondern auch Zeit. Und wer hat schon beides im Überfluss?

Die Ursachen sind allerdings vielfältig. Wer sich beim arbeiten am Arbeitsplatz ständig ständig den “Hals verrenken muss”, um zu erkennen, was auf dem PC steht, ist ein erstklassiger Kandidat für Nackenverspannungen. Auch verschiedene Erkrankungen, wie beispielsweise im Bereich der Halswirbelsäule und der Schultergelenke können Nackenschmerzen verursachen. Zusätzliche Auslöser sind außerdem Kälte, Zugluft, seelische Probleme, falsches Sitzen oder Liegen.

Die Behandlung akuter Fälle variiert. Da Vorbeugen immer empfehlenswerter ist als Heilen, sollte man in erster Linie die (Nacken-) Muskulatur kräftigen und z.B. bewusst am Arbeitsplatz Fehlhaltungen vermeiden, bzw. ab und an mal eine Pause einlegen zum Entspannen. Lästige Nackenschmerzen am Morgen können sich übrigens durch ergonomische Kissen vermeiden lassen.

Ist der Nacken bereits verspannt, sollten die Muskulatur nur nicht geschont werden, denn Ruhe (durch vielleicht Liegen) kann die Verkrampfung verstärken.  Am ehesten wird hier wahrscheinlich Wärme helfen. Also schnell ein Wärmekissen in die Mikrowelle und auf den Nacken legen. Schmerztabletten können zudem den Schmerz so weit eindämmen, dass Sie weiter Ihrer Tätigkeit nachgehen können. Sie sind aber keine Dauerlösung.

Oftmals verschwinden diese Schmerzen innerhalb von 1-2 Tagen. Wenn die Nackenschmerzen über eine längere Periode anhalten, sollte man auf jeden Fall den Arzt aufsuchen. Vielleicht hilft schon eine fachmännische Massage.

In Morpheus‘ Arme sinken. Irgendwann hat sicherlich jeder einmal diesen Ausspruch gehört und / oder gebraucht. Doch wer ist dieser Mann, mit dem man da behaglich kuscheln will? In der griechischen Mythologie ist er der Gott der Träume – übrigens auch der Sohn von Hypnos, dem Gott des Schlafes. Es bedeutet also einzuschlafen und ins Traumland abzusinken. Doch leiden viele Deutsche an Schlafstörungen. Es fällt ihnen entweder schwer von allein einzuschlafen oder Sie bedürfen medizinischer Versorgung, um auf diese Weise wenigstens einige Stunden Schlaf zu finden. Tipps und Tricks zum sanften Einschlummern gibt es zu tausenden und einige Autoren scheinen mit dem Leiden der Schlaflosigkeit ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Schauen wir doch mal kurz drüber, was so die Grundaussagen sind:
1. Kaffee /Cola /schwarzer Tee halten wach. Die Erfahrung bestätigt es und spätestens wer schon versucht hat, mit diesen Aufputschmitteln einzuschlafen, wird es auch bejahen können. Von dem Bauchgrummeln ganz abgesehen. Also am besten ab dem frühen Nachmittag ganz verzichten.
2. Stress – der Schlafkiller schlechthin. Tausend Gedanken drangsalieren einen und an Schlaf ist gar nicht zu denken. Hier helfen zwei Dinge. Erstens ein Block und Stift neben dem Bett, damit man Gedanken aufschreiben kann. Es bringt nichts, vorher einschlafen zu wollen. Das Gehirn ist ziemlich vorlaut. Ein anderer Tipp kommt von einem meiner ehemaligen Lehrer. Augen schließen und sich vorstellen, man befände sich in einem absolut schwarzen Raum ohne Fenster oder anderem Zierrat. Jetzt versucht man einfach alle anderen Gedanken auszuschalten und sich nur auf diesen Raum zu konzentrieren. Ok. Zugegeben. Anfangs fällt das höllisch schwer, aber mit der Zeit ist es einfach nur noch eine sehr angenehme Art abzuschalten.
3. Rauchen wirkt aufputschend. Stimmt. Das in Zigaretten enthaltene Nikotin fördert die Adrenalin-Ausschüttung und wirkt stimulierend. Auch hier gilt, am besten 3 -4 h vor dem Schlafen gehen nicht mehr rauchen.
4. Essen vor dem Schlafen hält wach. Na ja. Zumindest größere Mengen beschäftigen Magen und Darm noch eine ganze Weile, was einen unruhigen Schlaf zu Folge hat.
5. Mit dem richtigen Bettzeug schläft man schneller ein. Definitiv nein. Aber es hilft, gesünder zu schlafen und relaxter aufzuwachen, ohne Rücken- oder Nackenschmerzen.
Fazit: Es gibt schon viele Vorschläge aber definitiv kein Allheilmittel. Jeder muss seinen eigenen Weg finden, ruhig schlafen zu können. Vielleicht ist Ihrer ja dabei.