Aber zum Glück sind ja bald Sommerferien und das bedeutet, der trübe graue Alltag wird vielmals durch das altbewährte Gedächtnis-Auffrisch-Spiel “Ich packe meinen Koffer” belebt.

Und am Ende wird doch wieder das wichtigste vergessen.

Na ja. Hauptsache das geliebte Witschi-Kissen ist dabei… ach, Ihres passt leider nicht mehr in den Koffer? Kein Problem. Denn Witschi bietet mit den aufblasbaren oder klein zusammenrollbaren Reisekissen eine pfiffige Alternative. So muss selbst im 2 Sterne Hotel oder beim Camping nicht auf nächtlichen Komfort verzichtet werden.

Auch nicht zu Hause gelassen werden sollte Medisan Plus Deo. Schließlich kann es ja nicht überall regnen und Schweißflecken machen auch das sexieste Outfit zum Auslaufmodell. Also unbedingt mit einpacken.

Den Reisewecker kann man eigentlich getrost zu Hause lassen, oder? Statt dessen vielleicht ein Buch oder den MP3 Player für den Strand mitnehmen. Wer nicht nur in der Sonne liegen möchte, ist gut beraten, sich vorher über Ausflugsziele in der Nähe zu informieren. Denn sich nur auf den Reiseanbieter und dort angebotene Sehenswürdigkeiten zu verlassen, kann schnell zu einer Massenabfertigung von Touristen werden und vom eigentlichen Land an sich sieht man dann meist gar nichts.

Reisende der älteren Generation sollten vor Urlaubsantritt unbedingt nachfragen, ob im Hotel ein Rollator zur Verfügung steht. Ansonsten ist es ratsam, selber einen einzupacken. Da der Topro Troja mit gerade einmal 7,4kg ein Leichtgewicht unter den zusammenfaltbaren Rollatoren ist, kann er auch bequem im Auto oder Flugzeug mitgenommen werden. Natürlich reicht oft auch ein Gehstock für angenehme Spaziergänge aus.

Na ja. Und im Endeffekt vergisst man doch immer irgendwas. Na ja. So lange es nicht ist, den Wasserhahn zuzudrehen oder die Flugtickets / EC-Karte auf der Kommode liegen lässt.

*sich an heißen Sonnentagen beim Eis essen bekleckern.

*Pfützen springen an Regentagen.

*nochmal auf Toilette gehen und ein Glas Milch am Abend.

*3 Stunden auf dem Lego-Teppich.

*Aufzählen-können aller Pokemon (inklusive Weiterentwicklung).

*halbnackt im Springbrunnen rumtollen.

*verschlafene Kuscheleinheiten kurz vor Mitternacht und früh morgens.

*rosa Kleidchen mit Hello Kitty drauf.

*“Ich liebe dich”s und Schmetterlingsküsschen.

*Schimpfworte, deren Bedeutung man gar nicht kennt, die aber witzig klingen.

*Spielplätze und Chaos im Kinderzimmer.

*Mehlburgen und Hotwheels-Reifenspuren beim Plätzchen backen.

*Schokoladenfingerabdrücke auf der Schlafzimmertür.

*Haribo-Bären unter dem Kopfkissen.

*unschuldige “Ich-war ’s-wirklich-nicht” Gesichter.

*früh verschlafen auf der Toilette sitzen.

*Popcornschlachten im Kino.

*spontane Taschengelderhöhungen.

*Kitzel-Attacken bis das Zwerchfell weh tut.

*DVD-Abende mit Bambi und Dumbo.

*in den Arm genommen werden und zu spüren, dass es Jemanden gibt, für den man das Wichtigste auf der Welt ist.

Wer mag kann diesmal gerne das letzte Wort haben. Weil es so unglaublich viele wunderschöne Momente und FÜR Situationen gibt.

Die Ursachen sind allerdings vielfältig. Wer sich beim arbeiten am Arbeitsplatz ständig ständig den “Hals verrenken muss”, um zu erkennen, was auf dem PC steht, ist ein erstklassiger Kandidat für Nackenverspannungen. Auch verschiedene Erkrankungen, wie beispielsweise im Bereich der Halswirbelsäule und der Schultergelenke können Nackenschmerzen verursachen. Zusätzliche Auslöser sind außerdem Kälte, Zugluft, seelische Probleme, falsches Sitzen oder Liegen.

Die Behandlung akuter Fälle variiert. Da Vorbeugen immer empfehlenswerter ist als Heilen, sollte man in erster Linie die (Nacken-) Muskulatur kräftigen und z.B. bewusst am Arbeitsplatz Fehlhaltungen vermeiden, bzw. ab und an mal eine Pause einlegen zum Entspannen. Lästige Nackenschmerzen am Morgen können sich übrigens durch ergonomische Kissen vermeiden lassen.

Ist der Nacken bereits verspannt, sollten die Muskulatur nur nicht geschont werden, denn Ruhe (durch vielleicht Liegen) kann die Verkrampfung verstärken.  Am ehesten wird hier wahrscheinlich Wärme helfen. Also schnell ein Wärmekissen in die Mikrowelle und auf den Nacken legen. Schmerztabletten können zudem den Schmerz so weit eindämmen, dass Sie weiter Ihrer Tätigkeit nachgehen können. Sie sind aber keine Dauerlösung.

Oftmals verschwinden diese Schmerzen innerhalb von 1-2 Tagen. Wenn die Nackenschmerzen über eine längere Periode anhalten, sollte man auf jeden Fall den Arzt aufsuchen. Vielleicht hilft schon eine fachmännische Massage.